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很多人想不到壓力對身體健康會有多大影響，忽視了自我減壓，結果日積月累，造成嚴重的疾病。

中醫認為疾病是由「外感」和「內傷七情」引起。外感，就是外界環境變化，如「風、寒、暑、濕、燥、火」；七情，就是人的的情志變化，分別為「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」。七情會對人體產生怎樣的影響呢？

喜傷心，輕則心氣渙散、無力、心悸，重則心神失守、心智狂亂；

怒傷肝，輕則頭痛頭暈、嘔吐腹瀉，重則吐血暈倒、半身不遂；

憂思傷脾，思則氣結導致脾氣鬱結，不思飲食、便溏，重者氣結而亡；

悲傷肺、悲則氣消，導致肺氣不暢通以及耗傷，輕則氣短胸悶、精神萎靡，重則意志消沉；

驚恐傷腎，導致腎氣不固，氣陷於下，表現為大小便失禁、遺精等。

壓力可以造成人的怒、憂、思、恐等情緒，從而導致各種疾病的產生。臨床上最常見的，就是「肝鬱」引起女子月經失調、乳癖、乳癌，以及肝經所經過的肩頸區的疼痛、偏頭痛。

外感疾病容易治療，內傷七情引起的疾病則難以治療。

玫瑰花茶紓解壓力、有多種功效 教你這樣喝

生活壓力是不可避免的，但我們可以用簡單又經濟的食療來調節情緒。玫瑰花泡茶喝，既可以緩解壓力，還可美顏、調節女性荷爾蒙。

1. 調節內分泌

做法：玫瑰花6克，卡其花2克，開水沖泡，待水溫到40度左右可加入蜂蜜。

可幫助女性緩解壓力，增強女性荷爾蒙的分泌，調節內分泌。對於更年期的女性荷爾蒙降低問題，效果極佳。

2. 護肝胃、養顏抗老

做法：玫瑰花6克、枸杞子9粒、葡萄乾9粒，開水泡5分鐘後，沖入牛奶100毫升左右，再加蜂蜜適量。

可保護肝胃，養顏美容，延緩皮膚衰老。

3. 祛痘養顏

做法：玫瑰花6克、金銀花20克（如果痘痘裡面有膿，需加蒲公英15克），開水沖服，連續喝 3個月。

可改善因壓力大，內分泌失調引起的青春痘。痘痘非常嚴重的人，需沖服6個月，通常青春痘可全消。

泡過的玫瑰花不用丟掉，搗爛如泥，外敷面部，乾後洗淨。長期使用可潤肌膚，去黃除斑。

4. 調經止痛

做法：玫瑰花6克、當歸6克、 川芎3克、白芍6克、柴胡3克泡茶喝，待水溫到40度左右可加入蜂蜜。

可改善女性因壓力過大所引起月經不調，經前乳房脹痛。

用玫瑰精油緩解壓力的方法

玫瑰精油也有紓解壓力的作用，可以通過如下方法來舒緩情緒：

● 精油薰香

在薰香爐中加入2/3的水，按2：1比例滴入玫瑰花精油、薰衣草精油，點燃無煙蠟燭。

● 精油泡澡

將玫瑰花精油按比例調配入水中，加入牛奶適量。在可以耐受的熱水中，泡澡15～20分鐘，可消除疲勞，緩解壓力。

玫瑰花的食用禁忌

玫瑰花雖好，但是如下人群不宜食用或多食：

● 便祕的人

● 陰虛火旺體質、實熱體質

● 孕婦不可大量服用

● 月經量大的人在經期不宜食用

如何挑選玫瑰花？

什麼樣的玫瑰花是最好的呢？玫瑰花按照採摘時間，分為頭小花、二小花、三小花三等。頭小花品質最好，以花朵大、完整、紫紅色、不露芯、香氣濃鬱的花蕾為最佳。

責任編輯：李清風

*** 轉 載 於 網 絡 (大紀元 http://www.epochtimes.com/b5/nsc1002.htm) ***