目前分類:睡前10分鐘這樣做 膝關節變柔軟 預防僵硬老化 (1)

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文/李梅

睡前膝關節訓練,預防膝蓋老化、疼痛。(攝影:李晴照)

睡前膝關節訓練,預防膝蓋老化、疼痛。(攝影:李晴照)

無論年紀多大,如果不注意保護,膝蓋早晚有一天會老化。為了延緩衰老,保持膝關節和肌肉的柔軟度非常重要。

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