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文／譚娓（中醫師）

脾虛是導致眼袋的主要原因，中醫通過食物和茶飲補脾腎，幫你消除眼袋。(Shutterstock)

脾虛是導致眼袋的主要原因，中醫通過食物和茶飲補脾腎，幫你消除眼袋。(Shutterstock)
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文／李應達（桃園慈航中醫診所院長）

血氣足，皮膚自然紅潤、氣色好。血虛的人如何補血養血？(Shutterstock)

血氣足，皮膚自然紅潤、氣色好。血虛的人如何補血養血？(Shutterstock)
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作者／胡乃文開講 穆簡整理

有一味藥膳具備極好的消除疲勞的效果，就是四神湯。（胡乃文開講提供）

有一味藥膳具備極好的消除疲勞的效果，就是四神湯。（胡乃文開講）
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文／吳宏乾（宜陞中醫診所院長、中國醫藥大學兼任教授）

煮一碗雞蛋藥膳，幫你明目護眼、養肝補氣血。（幸福文化提供）

煮一碗雞蛋藥膳，幫你明目護眼、養肝補氣血。（幸福文化提供）

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作者／胡乃文開講 穆簡整理

牙痛、牙齒發黃、牙齦萎縮怎麼辦？中醫有方法解決多種牙齒問題。(Shutterstock)

牙痛、牙齒發黃、牙齦萎縮怎麼辦？中醫有方法解決多種牙齒問題。(Shutterstock)
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文／楊力（首席中醫養生專家）

濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。哪些食物幫你祛濕？(Shutterstock)

濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。哪些食物幫你祛濕？(Shutterstock)

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作者／胡乃文開講 穆簡整理

五種神奇的食療方，幫你止咳化痰、抗感冒。(Shutterstock)

五種神奇的食療方，幫你止咳化痰、抗感冒。(Shutterstock)

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講述／謝逸雯（長庚醫院中醫師）蘇冠米整理

中醫如何治療類風濕性關節炎？（談古論今話中醫提供）

中醫如何治療類風濕性關節炎？（談古論今話中醫提供）

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文／崔寶瑛（健身教練）

棒式運動（Plank）是近年來訓練核心肌群非常火熱的健身動作之一。(Shutterstock)

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食譜提供、圖：梁志生

梁廚美食,鱸魚

金菇鱸魚卷（圖/梁志生提供）

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