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寒冷的冬天要來臨了，寒流來襲時，甚至要包得密不透風才敢出門，在這種季節女性生理期來臨時，如果發生經痛困擾，更是痛不欲生。家醫科醫師建議，這時候受經痛所苦的女性同胞們，可以試試看用吹風機對著小腹吹熱風，嚴重的話還可以貼上生薑片更加分，有助緩解生理期疼痛。

生理期最怕遇到經痛小惡魔，除了熱敷以外，簡單運用家中吹風機熱風也能幫助紓緩。

經痛的原因來自於心理、體質、內分泌都有可能，在月經快來之前，子宮內膜的厚度增加，造成子宮過度收縮，也導致子宮腔內壓上升，就會有疼痛的症狀產生。雖然服用止痛藥可以迅速緩解，但是吃多了對於身體會有不良影響。家醫科朱曉平醫師表示，利用吹風機熱風吹下腹部，有助於緩解疼痛。

經痛發作時會出現小腹脹痛，嚴重會四肢發冷、面色蒼白，這些都是明顯的『寒』性症狀。吹風機吹熱風的原理在中醫上是「寒者溫之」的原理，像是中醫也有另一個類似療法叫做「艾炙條燻烤法」，利用溫熱的艾炙條燻烤腹部，有助減緩經痛。但是艾炙法燻烤時會有大量濃煙，並不方便；因此改用每個人家中都有的吹風機方便許多。

生薑有祛寒暖身的效果，貼於穴位上也能發散止痛。（圖片／取材自維基百科）

吹風機熱療：

用吹風機治經痛，並不限於經痛發作時使用。月經來前3~4天，每天可以先吹5~10分鐘。這樣一來，經痛會明顯減輕，每個月都持續使用此法，原發性經痛會漸漸消失。

如果想要再加強效果，還可以使用新鮮生薑更加分，因為生薑本身就有發散止痛、溫中散寒等功效，在經期間飲用熱的黑糖加點薑，更是幫助祛寒、暖身。除了用吃的以外，以外敷也能有不錯效果。

人體肚臍位置是「神闕穴」所在，於此穴附近放片溫熱生薑薄片，有消散陰寒之邪的功用，使氣血調和、陽氣舒展、腑氣通暢，進而達到疏通臟腑經絡、溫經暖宮、化瘀止痛之效。冬季體虛寒者，在中醫上可以使用「隔薑炙」促進血液循環，驅逐寒氣，因此經痛者以此法也能獲得類似效果。

生薑片進階法：

將新鮮生薑切成厚約0.3公分的薄片，用針在薑片上扎幾個小孔，接著將生薑片置於肚臍眼上，用吹風機對薑片吹5~10分鐘。吹完肚子若不痛了，薑片也不必扔掉，可以用透氣膠帶固定在肚臍眼3小時以上，效果提升。

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