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咖啡、茶、飲料成了人們每日必喝飲品，雖然能提神、解渴，卻不知不覺讓牙齒越來越黃，怎麼才能解決「咖啡黃」？牙齒染色又有哪些原因呢？

現代人都希望笑起來可以有一口潔白明亮的牙齒，看起來年輕有朝氣，對於社交禮儀也多有幫助，因此有越來越多的人尋求牙齒美白。

牙齒美白，簡單來說就是去除牙齒表面附著的外來色素後，接著採用美白藥劑進一步淡化牙齒顏色；在方法的選擇上相當多元，可以至診所進行療程，或採用居家美白方法。無論你的偏好是哪種，有兩個原則是一定要遵守的：

首先在接受任何牙齒美白治療前，一定要先向專業醫師諮詢清楚，畢竟牙齒健康才是最重要的。

另一個則是要把「居家牙齒美白」當作美白療程的必要程序，因為一方面台灣人普遍有喝茶或咖啡的習慣，而這很容易造成色素沉澱；另一方面，不管採用哪一種美白方式都不是永久性的，如果你想儘量延長美白效果，「居家牙齒美白」不可或缺。

牙齒被染色 主要有兩大原因

其實造成牙齒顏色改變的原因有很多，依染色因子沉積在牙齒表面或牙齒裡面，可分為外因性染色或內因性染色。

● 外因性染色

指外來色素吸附在牙齒表面。這類染色較易清除，容易恢復牙齒原本的顏色。外因性染色包括：

口腔衛生不良：牙菌斑堆積，會讓牙齒變黃。而牙結石的堆積，也會讓齒頸部、牙齒鄰接面呈現黃褐色。

飲食或生活習慣：某些飲食或生活習慣會讓牙齒變黃，甚至染上黑褐色斑點，如長期喝茶、咖啡、可樂等飲料，或常抽煙、嚼檳榔等。

長期使用某些漱口藥水：漱口藥水若含chlorhexidine成分，持續使用數週，牙齒會有黃褐色染色或斑點。

● 內因性染色

這一類的色素是沉積在牙本質上，不僅顏色深，且不易處理，通常需要藉助藥物（過氧化氫類）才能變淡、變白，甚至需加上瓷牙貼片或瓷牙冠才能改善。內因性染色包括：

先天牙齒略黃年齡的增長：當年紀越長，牙齒外層琺瑯質磨損，色素沉積牙齒內層，會讓牙齒顏色變黃。

撞傷或曾做過根管治療的牙齒：因為血液中的血紅素或根管治療藥物沉積在牙齒內部，使牙齒呈現較暗的顏色，甚至偏黑褐色。

四環徽素類的藥物：若十二歲前的兒童服用這類藥物，藥物會沉積在形成中的牙胚上，造成恆牙變色。牙齒呈現黃褐到灰棕色，或表面併有顏色不均勻的色帶形成。服藥時間越長，顏色越深、色帶越明顯。

以下的食物和飲料，是牙齒染色的最常見原因：

1. 黑咖啡
2. 茶，特別是紅茶和綠茶
3. 番茄醬，醬油等酸性調味料
4. 蘇打汽水
5. 運動飲料
6. 紅酒

紅葡萄酒和黑咖啡含有深色素分子，而高度酸性的飲料可以侵蝕你的牙釉質，使之更容易被染色分子附著。

除了吃喝以外，以下為其它主要染色來源：

1. 抽煙
2. 老化
3. 某些藥物

另外，牙齒黃還可能是遺傳性的，遺傳性黃牙應當及早診治，以防對後代造成不利的影響。

6步驟 預防牙齒被咖啡染色

1. 喝咖啡加入一點牛奶

除了黑咖啡，也可加入不同比例的鮮奶或奶球，使牙齒不容易被顏色太深的咖啡染色。

2. 使用吸管

可以使用吸管來飲用，目的是不要讓黑咖啡的顏色沾染到全口的牙齒。

3. 喝完立刻刷牙、漱口

飲用完咖啡後，咖啡容易在口中殘留造成牙齒染色，建議在飲用完後，儘快刷牙或者漱口，減少口內咖啡的殘留。

4. 嚼無糖口香糖

嚼食無糖口香糖，它可以刺激口水分泌，達到些許「清洗（rinse）」的效果。

5. 刷牙時加入小蘇打粉

可在刷牙時加入小蘇打粉，此種成分的去漬功用在衣物上有用，在牙齒上也會有效。使用含有美白成分的牙膏也是一種方法。

6. 定時洗牙

每半年洗牙一次，也是去除牙齒咖啡漬的方式。

有些人為了擺脫黃牙齒，做了牙齒美白——但別以為就此高枕無憂喔！無論採用何種方式美白後，通常經過2～3年，牙齒顏色皆會稍微變暗，即所謂的「美白後回色」。如果平時保養得當，回色程度通常較輕微，此時僅需短時間的再次美白就能恢復。因此，維持6個好習慣是牙齒亮白的關鍵！

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