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秋香是一位容易憂鬱的女性。她喜歡心理學，所以選修了心理學課程。沒想到隨著對心理疾病的了解，她的憂鬱情緒越來越重，後來甚至沒有辦法上課，覺得整個人都要崩潰了。

 

她沒有任何原因地哭泣，睡不著覺，吃不下飯。雖然服用抗憂鬱藥物，但還是對她的情緒沒有太大幫助。

 

舒榮中醫師記得，秋香第一次到她的診所看診時狀態很差，情緒因為服藥而變得有些呆滯，一雙眼睛也失去神采。

中醫看憂鬱症，和肝臟有關

憂鬱症已經成了現在人的常見疾病。榮大夫中醫診所院長舒榮表示，在診所看到的憂鬱病人不勝可數。罹患憂鬱症病人，主要是「肝」出了問題。

中醫所說的肝，和西醫還不一樣，不是指位於人體右邊肋骨下面的器官，而是一個系統的概念。

中醫講「肝主情志」，肝臟主宰所有的情緒，任何過激、不良的情緒，首先都會傷肝。

罹患憂鬱症的病人，經常想不通、想不開，又無處發洩，壓在身體裡，就會導致肝的氣機不暢、堵塞。

如果把人體看作一個有著江河湖海的系統，這些水流需要暢通，身體才會健康。「當一條河流受阻，可能只堵了一小塊，但是它的上游就會發洪水，下游就會乾涸，結果就影響一大片。」舒榮比喻。憂鬱情緒也是如此，它會影響身體氣機的運行，開始時堵塞一個地方，然後影響越來越大，最終造成疾病。

如果憂鬱的人能夠想開，鬱結的肝氣隨之散開，身體就恢復了；若病人一直想不開，到病情很重的時候，就很難想開了。因為雖然憂鬱傷肝，肝的失衡也會反過來制約情緒。

憂鬱的人容易失眠、煩躁，也是因為肝受到損傷。因為「肝藏血」，血是陰性的。人要睡覺時，身體的陰陽需要交接，榮盛的陰氣和陽氣交接在一起，人就進入熟睡狀態。「但憂鬱的人耗傷肝血，陰氣不足，無法與陽氣相接，就難以入睡。」舒榮解釋。另一方面，陰讓人靜，陽令人動，傷了陰，心就很難平靜下來，就容易躁動、發怒。

為什麼產後的女性容易憂鬱？因為女性在懷孕的過程中，把精華的東西都給了小孩，分娩過程中又耗傷了大量氣血，尤其肝血不足，直接會影響到情緒。所以在這個時候，如果得不到丈夫和家人從精神上的呵護，身體上也沒有進行良好的調理，就可能出現憂鬱症。

兩個方法保養肝臟，改善憂鬱情緒

常常憂鬱的人，首先要自己解開心結，把問題想開；同時通過運動來促進氣血運行，讓鬱結的氣血散開，情緒就會變好。

在日常生活中，舒榮中醫師建議患者可以通過茶飲和穴位按摩兩種方式來養肝、調理情緒。

一、茶飲：甘麥大棗湯

甘麥大棗湯可以調養肝血、寧神安躁、舒緩情志。常覺壓力大的人，如果喝起來沒有不適，就可以作為茶飲經常飲用。這個方子所用的藥材都很平和，所以沒有什麼副作用，分娩過後的女性也可以喝。

藥材：甘草、小麥、大棗。

喝法：用水煮，當茶飲。

二、穴位按摩

● 太衝穴

位置：位於足背上，第一、第二中足骨結合部位的前方凹陷處。

太衝穴是肝經的原穴，舒緩情志的效果非常好，可經常按壓。在任何情緒不好的時候，不妨立刻刺激這個穴位，直到感覺酸痛得受不了，情緒也就舒緩下來了。

 

 

位置：位於足底前端，第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3凹陷處。

湧泉穴是腎經的第一個穴位。舒榮說，「『湧泉』意為泉水向外湧，生命之泉從這個穴位裡湧出來。」泉水剛出來時很小，蘊蓄的力量卻巨大，越來越大，直到匯成江河湖海，「刺激湧泉穴，可以讓生命之水變得強盛。」

那為什麼要按腎經的穴位呢？其實針對憂鬱症，補肝是治標，補腎是治本。憂鬱症患者往往腎精不足，所以身體虛弱。而且腎屬水，肝屬木，水生木，所以補腎也會起到補肝的作用。

憂鬱症的患者，每天晚上睡覺前，按壓湧泉穴300次，可以舒緩症狀，還能促進睡眠。

「急則治其標，緩則治其本」

當憂鬱情形嚴重，已經成疾，則需要請醫師來調理。「急則治其標，緩則治其本」，舒榮說，當中醫師幫病人調理到病去七八的時候，就會告訴他怎麼根據自己的情況做長期調養。

在為開篇提到的那位名為秋香的病人做治療時，舒榮先是給她調肝，這是中醫治療憂鬱症的基本；而她因為患病太久，腎精也有所虧虛，也需要調理腎；因吃不下飯，脾胃不好，所以同時加上脾胃的治療。

在經針灸、中藥調理幾星期後，秋香的情緒基本恢復如常，睡眠、食慾也都回來了。從前，秋香的身體比別人弱，而如今，在身邊的人身體隨著年齡每況愈下時，她的身體一直保持在很好的狀態。憂鬱症再也沒有找上她。

責任編輯：茉莉

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