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有許多人體重增加，怎麼減都減不下來時，常說一句話：「我連喝水都會胖！」其實這種肥胖，並不是體脂肪增加，而是屬於身體水液代謝出問題，水液停留體內所致的肥胖（也就是人們常說的「濕氣」）。人體內的水分大約占體重的65%，水液的代謝與肺、脾、腎三臟有密切的關係，當這三臟功能異常時，水液在體內的代謝就會出問題，輕則體重增加，重則身體出現水腫。