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梨子不僅能幫助製造體液、降低熱氣，還能夠消炎，尤其是對因脂漏性皮膚炎而掉髮的患者非常有效。體質寒涼或是消化功能較差的人，建議多加一大匙炒過的玄米粉。玄米可以強健腸胃，炒過的玄米性溫，可以保護身體不會太冷。如果想要代替正餐，也可以加玄米粉。
材料（1人份）：
黑芝麻粉2大匙（30公克）＋蘆筍50公克＋梨子200公克。
作法：
1.黑芝麻先炒過之後再磨碎。
2.將蘆筍和梨子洗乾淨。
3.將步驟①的黑芝麻和步驟②的梨子與蘆筍，加水用果汁機打在一起。
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