現代人就算全身不活動，手也難閒著：滑手機，點鼠標，敲鍵盤⋯⋯時間久了會覺得指關節卡卡，甚至導致「手機手」、「鼠標手」等各種手部狀況。而常做洗衣服、擦地板等家務事，或是長期從事過度用手的工作，積累久了也會感到手部酸痛不適。

這些腕部或手部長期、重複、持續的動作，容易引起過度疲勞和損傷。日常生活中，怎樣保持手指靈活、預防手部病症呢？下面三個「手運動」可以幫助手部保健，避免疾病上身！

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