目前分類:常揉小腿2部位 讓腳踝變柔軟 防跌倒 (1)

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文/宮城旺照(宮城診所院長)

常揉小腿的兩個部位,可以預防跌倒。(Shutterstock)

常揉小腿的兩個部位,可以預防跌倒。(Shutterstock)

編者按:跌倒可能造成骨折等損傷。高齡者容易跌倒,是小腿肚阿基里斯腱變僵硬、腳踝不再靈活所致。常揉小腿肚和阿基里斯腱2個部位,可以讓腳踝變得柔韌,避免跌倒。

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