目前分類:不吃早餐 8種病跟著來?醫師分享早餐秘訣 (1)

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文/林旭華(家醫科醫師)

長期不吃早餐,容易增加胃病、肥胖、便祕、心血管疾病的風險。(Shutterstock/大紀元製圖)

「一日之計在於晨」,早餐是一天之中最重要的一餐。想想昨天晚餐到今天早餐,相隔十幾小時,腸胃道內的食物早已消化完畢。若不吃早餐,胃酸大量分泌對胃腸黏膜造成的傷害、大腦精神無法專注、身材變化等都可能發生。

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